最近、すっかりダイエット日記みたいになってますが、実際、今の最大の関心事は、バングラデシュの政治情勢よりも、いかに健康にダイエットするか、ですね。

　おかげさまで、この4ヶ月あまりで18キロ強やせることができました。もうすこしで「太り気味」領域脱出です！

　15キロ減くらいを境に、しばらくなかなかグラフが下がらなくなったんですが、その後順調に減りだしたのは、たぶんこんにゃくのおかげだと思います。ほぼノーカロリーで豊富な食物繊維。しばらくの間苦しめられた便秘（いままでほとんど体験したことなかったんですけど）も、これでほぼ解決できました。

　あとは、ひたすらウォーキング。

　一日15000歩ほど歩いています。自宅とオフィスを徒歩で往復。

　天気がよい季節なので、毎日しっかり歩くことができてます。

　なんとか今月中に60キロ台に乗せたいものです。